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这几道菜是公认的减肥菜

发布时间:2019-11-19 15:22:50 阅读: 来源:有机肥厂家

都说一“懒众衫小”,冬天为了保暖,不知道养了多少肥肉和脂肪在身上,其实这只是我们为了吃到自己想吃的美食,而找的一个小小的借口。但是夏天就要来到,翻出来裙子一试,居然穿不上了,真是非常令人生气。如何在饮食上改善,能在夏天到来之前瘦回来呢?

蒜蓉油麦菜

油麦菜这种青菜可是减肥的高手,但是很多人只喜欢吃肉不喜欢吃青菜。不过没关系,油麦菜加上喜欢的蒜蓉味就很棒了。

番茄蘸糖

番茄不但可以美容养颜,还可以减肥。最主要是番茄酸酸甜甜的口味还非常讨人喜欢。不过番茄蘸糖之后会变得偏甜,这样更加适合大众吃。不过最好不要放太多糖,不然就没有减肥的效果啦!

香菇蒸蛋

这道补充蛋白质又控油减肥的菜,爱吃菇类食材的小可爱,一定要让她试试这道菜。要记住是香菇丁蒸蛋,不是整个香菇。

杏鲍菇扣西兰花

杏鲍菇配上切成小朵的西兰花,再加上一点姜蒜葱剁成的沫,在热油的煎炒下,会非常香。

菠菜素卷

若想要补铁,菠菜一定是最好的。菠菜汤、菠菜素卷、菠菜汁有一样会迎合你奇特的口味。小徐

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